جي push up

القياسات المذكورة في دليل المقاسات تتوافق مع أبعاد أجزاء مختلفة من الجسم.

a – محيط الخصر: قسّ القياس عند أعلى عظم الورك، مع الحفاظ على الشريط أفقيًا.

b – محيط الورك: قسّ القياس حول الجزء الأعرض من الورك، مع الحفاظ على الشريط أفقيًا.

c – طول الفخذ الأمامي: قسّ القياس من الحافة اليسرى إلى الحافة اليمنى للجزء العلوي من الفخذ.

d – الطول الإجمالي للساق: قسّ القياس من الخصر حتى الكاحل.